Ne csak keményen eddz,
Eddz hatékonyan
Megtaláljuk számodra azt az optimális terhelést, amivel maximálisan tudsz fejlődni, így egyszerre növeled az erőd, az izomtömeged és a hajlékonyságod.
EDZÉSEK
Személyre szabva
A maximum 10 fős kiscsoportos, illetve személyi edzéseket olyan edzők vezetik, akiknek az a hivatása, hogy segítsenek neked elérni egy energikus, fájdalommentes életet, aminek pozitív mellékhatásaként formásabb alakkal is rendelkezel majd.
Több, mint 10 év tapasztalata és folyamatos továbbképzések alapján tudják, hogy nincs szükséged a világ összes gyakorlatára, csakis a leghatékonyabbakra. Ahhoz, hogy fejlődni tudj, 2 dolgot tartunk szem előtt:
- A gyakorlatok helyes kivitelezése
- Az erőszintedhez igazított edzés
EDZÉSEK
Együtt többet érünk el
A kiscsoportos edzéseken olyan céltudatos és fejlődni vágyó edzőtársak várnak, mint amilyen Te vagy. A tanítványok tudják, hogy az egészséges psziché alapja az, hogy erős vagy. Az erőedzés az egy életforma, egy hosszú távú befektetés a saját egészségedbe, ami nem csak fizikumodat, hanem az teljes életmódod képes, és az élethez való hozzáállásod is képes átformálni.
Itt olyan társaság vesz körül, akikkel együtt hajtotok egy közös cél érdekében, így olyan kapcsolat alakul ki köztetek, amitől még felszabadultabban megy az edzés és még biztosabban elérhetőek az eredmények. Láthatod, ahogy a haladók dolgoznak, így nem csak az edző motivál, hanem az edzőtársaid is – és ennek komoly húzóereje van a teljesítményedre nézve.
Kövess és nézz bele az edzésekben Instagramon
Edzőink,
Szakértőink
Ivánchich András
Vezető edző
Eszes András
Edző
Halasi Janka
Edző
Polgár Viktor
Edző
Bajai Attila
Edző
Polgár Viktor
edző
A mozgás csak a kezdet, belépő egy egészséges életbe.
Kövér voltam, utáltam mozogni. 11 éves lehettem, amikor először kezdtem rendszeresen edzésekre járni, meg is lett a hatása. Azóta is folyamatosan edzem, képzem magam, keresem a határaimat. Szeretném átadni az elmúlt évek tapasztalatait, hogy fájdalommentesen, egészségesen tudj mozogni és élni. Edzéseimen nem az eszköz a fókusz, hanem az az emberi erő, ami ezeket az eszközöket mozgatja.
Eddz másképp, mint a tömeg, érj el egészséges, használható és fenntartható fittséget. Gyere el, és kezdj élni!
Eszes András
edző
Az izmos, erős test nem csak esztétikum. Ez az egészséged alapja.
Az edzéssel és pár életmódbeli változás kombinációjával évek óta tünetmentesen tartom a gyerekkorom óta fennálló autoimmun betegségem, és két kisfiú büszke apukájaként negyven felett is életem formájában vagyok.
Az erő a fizikai és mentális egészséged egyik legfontosabb alappillére. Edzőként a célom, hogy a mozgás által utat nyissak Neked is egy teljesebb, minőségibb élethez.
Amire számíts: kemény munka, jó hangulat, folyamatos fejlődés, egymást elismerő és biztató csapattagok, közösség.
Az edzéseimen a hangsúly az erőnövelésen és az izomépítésen van. A hatékonyság érdekében mindig a legcélravezetőbb eszközt és módszertant vetjük be.
Gyere el, légy te is a Csapat tagja, érjük el a céljaidat együtt!
Halasi Janka
edző
A fájdalommentes mozgékonyság az igazi szupererő!
Átestem egy életmentő műtéten, ami után letiltottak minden mozgásról. Nem is volt nehéz nem csinálni, úgy rám ijesztettek. Mindenem fájt a mozgáshiánytól. Aztán 180 fokos fordulatot vettem, és annyira túledzettem magam, hogy állandóan lesérültem. Akkor még azt hittem, ez így normális…
Megtanultam, hogyan nem szabad csinálni és ma erősebb vagyok, mint valaha, ráadásul olyan gyakorlatokra vagyok képes, amiről álmodni se mertem. Célom ezt a tudást tovább adni, ellenállóbb, erős és bármire képes tanítványokat nevelni, megmutatni, hogy mozogni öröm és a legfelszabadítóbb dolog a világon.
Az edzéseken rengeteg magyarázatra, figyelemre, biztatásra, nevetésre, de leginkább fejlődésre számíthatsz.
Gyere, és érezd jól magad az edzésen, és utána is!
Ivánchich András
vezető edző
Először eddz hatékonyan aztán keményen!
A saját testsúlyos edzés engem alázatra, türelemre és kitartásra tanít, nem kevés önbizalmat ad.
Edzéseim neked szólnak, ha:
- A terembe fejlődni jössz és hosszú távon gondolzol.
- Számodra nem csak esztétikum számít, hanem fontos, hogy mozgásformád kihívást is jelentsen.
- Érdeklődsz a saját testsúlyos edzés, vagy a streetworkout iránt, szeretnél megtanulni pl. húzódzkodni, továbbá olyan elemeket, mint a zászló, kézállás, muscle up, stb.
Amire számíts: fokozatosság, precizitás, támogatás, erős fizikum.
Megtanítom, hogy tudsz egyszerre izmot építeni, erőt és hajlékonyságot növelni, túledzés és sérülés nélkül.
Bajai Attila
edző
Légy erős, izmos, és ezáltal magabiztos!
Világ életemben sportos alkat voltam, de a fizikai aktivitás igazi fontosságát csak később tapasztaltam meg, amikor egy 6 éven át tartó keménydrog függőségtől próbáltam megszabadulni. A mozgás volt a rehabilitációm fő alappillére, melyen keresztül megtanultam megbecsülni magamat és küzdeni az egészségemért.
Erősségem, ahogy a tanítványaimmal bánok, kommunikálok, valamint azt, hogy az erőedzés terén széleskörű gyakorlati és elméleti tudással rendelkezem, amit jó pedagógiai érzékkel igyekszem átadni.
Amire számíthatsz: egymásra épülő erő és izomtömegnövelő edzések, szenvedés és, izzadás, rengeteg nevetés, motiváló csapat, metál és techno.
A jó eredményekért légy nyitott a változásra és adj bele mindent!
“Nem célunk, hogy az emberekből olimpikonokat faragjunk. Szeretnénk mindenkiből a saját szintjének megfelelően kihozni a maximumot. Itt mindenki magával verseng!”
Fókuszunk egy működőképes fizikum elérése, amelyet az élet bármely területén kamatoztatni tudsz.